제주도 한라봉의 효능 , 한라봉의 껍질 효능은?

한라봉 효능

 

제주도 하면 생각나는 한라봉, 맛도 좋고 건강에도 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 제주도에 여행가게 되면 한 번쯤은 맛보게 될 정도로 인기가 많고 초콜릿으로도 나오게 되어 주변분들에게 선물로 나눠주기고 하는데요. 한라봉의 효능을 알고 계신 분들은 한라봉 껍질로 차를 타 먹기도 합니다. 한라봉은 12월부터 3월까지 제철로 지금 먹으면 좋은 과일입니다. 한라봉의 효능은 어떻게 될까요?

 

 

 

한라봉 한라봉 껍질의 효능

• 한라봉은 100g 48kcal로 칼로리가 낮은 편이다
• 비타민c 풍부, 피로회복 감기 예방에 효과적
• 항산화 물질 카르티노이드 성분 노화 방지에 효과적
• 한라봉 껍질은 리모넨 성분, 헤스페리딘 성분이 있다
• 진정, 항암작용, 동맥경화, 뇌졸중, 천식 예방
• 껍질을 먹을 때에는 소금으로 문질러서 농약을 제거 후 껍질을 말려 차로 끓여 먹으면 좋다
• 철분 함유도가 좋음
• 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋음

 

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현재 제철인 한라봉은 맛도 좋고 열량도 낮은 편이라서 다이어트하시는 분들에게 좋으며, 한라봉은 브로콜리와 함께 섭취하면 체내 흡수에 좋습니다. 특히나 피로감을 많이 느끼시는 분들이라면 비타민C 섭취도 좋으나, 이왕이면 좀 더 맛있게 그리고 건강하게 몸을 챙길 수 있습니다. 껍질도 좋은 성분을 챙길 수 있으니 말려서 차로 한 번 드셔 보는 것을 추천드립니다. 코로나19로 지쳤던 몸을 한라봉의 당으로 채워 넣으시길 바라겠습니다.