피톤치드의 효능 집에서 스트레스 해소 힐링하는 방법

안녕하세요 현대시대에는 누구나 가지고 있는 스트레스 사람의 성향에 따라 다르기는 하지만 적지 않게 스트레스와 함께 공존한다고도 할 수 있습니다 하지만 계속 쌓이는 스트레스를 방치하다 보면 마음의 병으로 서서히 몸과 마음은 병들어 갈 것입니다 이것이 심해지면 우울증까지 오니 본인 몸은 본인이 지켜야 됩니다

스트레스를 풀기 위해서는 자신이 좋아하는 것을 해야합니다 그리고 내가 편안해지는 마음을 가지기 위해서는 릴랙스 하는 시간이 중요한데요 우울증을 예방하기 위해서는 취미나 모임을 가지며 즐거운 시간을 보내는 것이 중요합니다. 또한 자기 전에도 릴랙스 한 시간을 가지는 것도 좋은 루틴이 될 수 있습니다

 

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힐링하는 방법 중 하나는 등산입니다 운동도 하고 피톤치드 성분을 느끼며 건강해지는 일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다 하지만 바쁜 현대사회에서는 야근으로 인해 매일 운동하기가 쉽지 않습니다 그리하여 피톤치드의 대체품이 필요합니다

 

피톤치드효능

피톤치드의 효능

나무는 이산화탄소를 흡수하고 산소를 뿜어내는 피톤치드 성분으로 사람에게 굉장히 이롭습니다 나무가 많은 숲속에 가게 되면 기분 좋은 향기가 실제로도 느껴지기도 합니다 피톤치드로 인해 심리적인 안정감을 가질 수 있으며 기관지 천식 폐기관에 더 이롭다고 알려져 있으며 심장 강화에도 좋다고 합니다

이러한 좋은 피톤치드의 효능으로 나무가 많은 산속으로 산책하며 좋은 성분을 느낄 수 있습니다 시간적으로 여유롭지 않은 상황이라면 피톤치드의 대체품을 구입하여 사용할 수도 있습니다 

 

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피톤치드오일 사용하기

피톤치트 오일을 침구류에 1~2방울 떨어뜨려 주면 잠들기 전에 피톤치드의 향을 느낄 수 있어 스트레스 해소에 도움이 됩니다

욕조/족욕 시에도 3-4방울 떨어뜨려 사용해 줘도 좋습니다.

피톤치드는 진드기 번식을 막을 수 있어 카펫이나 자동차 내부에 사용하기에도 적합합니다.(단, 가죽 원목 제품 사용 시에는 얼룩이 남을 수 있어서 사용하지 않는 것이 좋습니다)

편백 오일 사용 시에는 100% 천연 에센셜 오일을 사용하시는 것을 권장합니다. 집에서 간편하게 편백오일 1~2방울로 힐링의 타임을 보내시길 바라겠습니다.

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