도토리 효능 알아보기
9월이 되어 추석이 점차 다가오고 있습니다. 가을 하면 생각나는 음식은 바로 도토리입니다. 도토리묵이 가장 먼저 생각나는데요. 양념과 함께 먹으면 맛있기도 하고 다이어트하시는 분들도 먹을 만큼 영양만점인 음식입니다. 도토리묵으로는 도토리수제비나 도토리 국수를 만들어서 먹기도 할 만큼 다양하게 해 먹을 수 있는 음식입니다. 도토리 효능 도토리에는 칼륨,철,비타민A,비타민E가 풍부하며 미네랄 성분을 가지고 있습니다 도토리는 칼로리가 낮고 건강한 불포화 지방산형태입니다 카테킨, 레스베라트롤, 케르세틴, 갈산을 포함한 유익한 식물 화합물을 가지고 있습니다 장 건강하지 않은 분들에게 좋으며 장내의 유익한 세균 복통, 팽만감, 메스꺼움, 설사에 약초로 사용되었고, 소화불량인 사람들이 섭취 시 개선되는 효과 도토리에..
2021. 9. 12.
